Плохое кровообращение может спровоцировать появление опасных заболеваний, включая тромбоз глубоких вен и инсульт. Употребление определенных продуктов питания поможет предотвратить эту ситуацию. Хорошо улучшают кровообращение лук и чеснок , потому как в них содержится аллицин, действующий как мочегонное средство. Эти продукты увеличивают объем выделяемой жидкости и помогают...

Индийские диетологи перечислили 4 лучших продукта, помогающих утолить голод и похудеть. Примером являются яйца, употребляемые во время завтрака. По словам специалистов, неуемный аппетит заставляет людей отдавать предпочтение «нездоровым» продуктам, которые приводят к еще большим вкусовым желаниям, что неизбежно сказывается на фигуре. Касательно яиц, их польза в этом отношении...

Существует несколько микроэлементов и витаминов, которые необходимы для поддержания общей работы мозга и памяти, в частности, у пожилых людей. В ходе исследований было обнаружено, что лучше всего для этого подходят витамин D, рыбий жир, кофеин и некоторые аминокислоты, рассказала диетолог Сара Флауэр. По ее словам, рыбий жир является богатым источником докозагексаеновой (DHA)...

Специалисты озвучили так называемый Европейский кодекс по раку. Соблюдение этих правил снижает риск возникновения онкологии. Десять антираковых правил призваны минимизировать риск онкологии. Следуя им, можно значительно сократить вероятность развития рака, сообщает портал Медик Форум. Курение Табачный дым является первейшим фактором, повышающим опасность возникновения рака. Он...

Диетолог Чиро Вестита из Пизанского университета, Италия, назвал быстрые и «здоровые» методы сбрасывания веса после новогодних праздников. Одним из решений являются разгрузочные дни на фруктах. По словам специалиста по питанию, чаще всего после новогодних праздников имеет место прибавка в весе до 3-х килограмм, в некоторых случаях доходит и до 5 кг. Особенно это касается людей...

Британские эксперты назвали самую полезную диету 2020 года. Информация об этом появилась на страницах издания Daily Mail. Профильные специалисты проанализировали 35 популярных рационов и пришли к выводу, что самой полезной для здоровья является средиземноморская диета. Для данного режима питания типичны рыба и морепродукты, рис, паста, оливки и оливковое масло, чеснок, лук,...

О пользе оливкового масла известно с древнейших времен. В современном мире в косметологии широко распространено применение этого продукта. Американские дерматологи рассказали, как правильно использовать оливковое масло для кожи. Медики отмечают, что этот натуральный компонент богат витаминами A, D, E и K. Важно отметить, что лидером этого состава является витамин Е,...

Японские врачи больницы Осака-Росаи во время эксперимента выяснили, что прием цинка уменьшает риск рака печени. Этот химический элемент защищает железу внешней секреции от ожирения и ряда болезней. Медики провели исследование с участием 267 человек с гепатитом, циррозом и инфекционным поражением печени. Испытуемых разделили на две группы, причем одной давали цинк, а...

Директор НОА Игорь Сергиенко назвал способ пережить Новый год и не получить инфаркт. Свести риск до минимума помогут спорт , правильное питание и минимальное потребление спиртного. Врач советует в праздники сократить потребление алкоголя, углеводов и кондитерских изделий. Физические упражнения можно заменить участием в активных мероприятиях. Люди стали часто жаловаться на...

Врач Валерий Сергеев из ФНЦ пищевых систем имени Горбатова назвал все необходимые зимой витамины. Наилучшее влияние на организм оказывает совместный прием нескольких микроэлементов. Для восполнения запаса полезных веществ зимой можно принимать специальные комплексы в течение месяца. Источником витаминов группы B, улучшающих энергетический и белковый обмен, являются мясные...

Новое исследование ученых из Средиземноморского неврологического института в Италии подтвердило информацию о том, что употребление жгучего перца может привести к укреплению здоровья сердца. Известно, участие в эксперименте приняли 25 тысяч человек. В течение 8 лет специалисты следили за их здоровьем и пищевыми предпочтениями. Анализ показал, что риск смерти от инфаркта...

Врачи назвали правила новогоднего застолья, которые помогут отпраздновать и не заболеть. Последствиями являются ухудшение работы желудка, печени и кишечника. Рекомендуется за месяц до 31 декабря ограничивать рацион, причем не стоит садиться на диету за три дня до 1 января. Медик Андрей Пигалин советует употреблять пищу на праздник днем, а не голодать в течение суток, чтобы...

Гипертония считается опасным недугом, который провоцирует риск развития сердечных заболеваний. Избежать этого поможет употребление некоторых специй. Чеснок является очень полезным для здоровья продуктом. Он повышает в организме уровень оксида азота - вещества, влияющего на расширение кровеносных сосудов. Это уменьшает и артериальное давление. Проведенные опыты показали, что...

Врачи рассказали о 5 типичных ошибках, связанных с опорожнением кишечника. Как выяснилось, подобные действия могут привести к различным заболеваниям органа, в том числе и к онкологии. Многие люди не проверяют после посещения туалета свой кал. Британский специалист Шарлотта Доусон считает это большой ошибкой. Одной из причин смерти от колоректального рака является то, что недуг...

Многие знают, что питаться надо умеренно, но что это значит, не знает никто. Так какие ошибки в питании делают люди чаще всего? Ответ на этот вопрос можно найти в статье MedikForum.ru. Больше еды, чем нужно Переизбыток "вкусняшек" в питании - этим грешат абсолютно все люди. Сегодня это булочка с корицей, а завтра шаурма с новой начинкой. В первую очередь из-за избытка калорий...

Без блюд советского времени не обойдется ни один современный Новый год. Закуски, популярные в советскую эпоху, обязательно должны присутствовать на столе в 2020 году. Однако это далеко нелегкая пища для желудка. Медики составили список любимых, но опасных блюд. Прежде всего, это салат оливье. Он же - салат "Мясной", "Столичный" и "Зимний". Впрочем, это яство тяжелое и...

Каирские специалисты по питанию рассказали о пользе креветок и крабов для здоровья . Одним из преимуществ является регулирование уровня сахара в крови. Как утверждают эксперты, преимущества морепродуктов бесконечны. В частности, креветки содержат небольшое количество калорий и поэтому являются идеальным решением для снижения веса, что следует взять во внимание людям, желающим...

Каирский диетолог представил вниманию 9 самых распространенных причин бессонницы. Одним из объяснений может быть употребление большого количества пищи в вечернее время. По словам специалиста, решать данную проблему следует в зависимости от причин. К примеру, если у человека гибкий график работы, он трудится и в день, и в ночь, то повышается вероятность нарушения гормонального...