Диетологи рекомендуют включить в рацион свежий горох, поскольку простой продукт обладает целым рядом полезных свойств. Врачи рассказали, что этот простой продукт обеспечивает мощную профилактику рака. Дело в том, что горох содержит никотиновую кислоту (витамин B3), которая обладает противовоспалительным действием. Кроме того, никотиновая кислота - это профилактика возрастных...

Употребление зелени способно омолаживать организм человека, а также защищать от возникновения раковых опухолей. Также зелень может улучшить другие показатели здоровья. По мнению диетологов, в рацион обязательно нужно включить шпинат, петрушку, базилик, сельдерей, рукколу, брокколи и мяту. Причем в большом количестве они способствуют омоложению организма и защищают от рака....

Врач-диетолог рассказал о трех основных принципах питания, которые помогут сохранить идеальную фигуру. Вода Основным в процессе похудения врач назвал поддержание водного баланса в организме. Этот важный компонент влияет на образование целлюлита, тонус мышц и красоту кожи. Поэтому эксперт советует пить воду из расчета 30 мл на один килограмм веса в сутки. Полезные перекусы Не...

Привычные продукты могут стать настоящим врагом для нашего организма. О том, какие из них способны отравлять организм, пишет Медикфорум. Обработанные мясные продукты Колбасная продукция является самым распространенным лакомством у большинства потребителей. По словам диетологов, Из-за высокого содержания соли в колбасе в ней образуются нитрозамины, которые являются опасными для...

Период самоизоляции для многих россиян закончился неприятным сюрпризом - избыточными килограммами из-за малоподвижного образа жизни. Врач-диетолог рассказал, какие продукты помогут похудеть и сбросить "лишнее" с боков и талии. Капуста Основу рациона должны составлять овощи, потому что без клетчатки похудеть невозможно. Превращаться углеводам в жиры препятствует капуста,...

Российский врач-диетолог Тамара Прунцева рассказала, что переработанные продукты, содержащие большое количество пищевых добавок, провоцируют преждевременное старение. Эксперт заявила, что самыми опасными продуктами считаются те, в которых содержится от пяти разных добавок. По словам доктора, продукты с красителями, консервантами, ароматизаторами и загустителями вызывают...

Диетологи составили список продуктов, которые вредно употреблять на голодный желудок. Самые основные из них перечислили эксперты на портале Медикфорум. Овсяные хлопья быстрого приготовления Овсяные хлопья, которые заливают кипятком, быстро повышают уровень сахара в крови. Такие каши содержат очень большое количество углеводов. Излишки сахара откладываются в жировые запасы на...

Российский диетолог Светлана Соломеина рассказала, что минеральная вода может нанести вред здоровью человека, если пить ее слишком много. Доктор отметила, что минералка может нормализовать работу ЖКТ организма и помогает снять усталость. Пользу для организма несет столовая вода, минерализация которой не превышает одного грамма на литр. Также полезна лечебно-столовая вода,...

Нутрициолог, член Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала о рекомендациях, которых стоит придерживаться при употреблении черешни. По словам Деккер, при выборе оптимальной дневной порции черешни стоит придерживаться рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым суточный рацион человека должен содержать 400? 800 граммов овощей,...

28 июня - неблагоприятный день для здоровья. Стоит быть особенно особо внимательными к своему самочувствию. По возможности больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, стараться хорошо питаться и не раздражаться по пустякам. Неблагоприятные часы придутся на временной отрезок с 11:00 до 13:00 мск. Возможны скачки давления, заболевания почек, мочевого пузыря и поджелудочной...

Как подготовить организм к процессу потери жира без изнурительных правил и диет? Диетологи на портале "Медикфорум" назвали простые способы. Чтобы ускорить обмен веществ, нужна физическая активность. По словам медиков, тем, кто не любит спорт, нужно найти свой вариант активности: главное - двигаться. Другой важный критерий - хороший сон. Его недостаток ведет к замедлению...

Министр здравоохранения Алтайского края Дмирий Попов рассказал, что многие медики в ковидном госпитале на базе 5-й городской больницы в Барнауле работают без переменки с момента его открытия. Это основное учреждение по данному профилю в регионе. Именно здесь оказывается интенсивная помощь, сюда привозят всех тяжелых больных. Напомним, коронавирусная инфекция у первого пациента...

16 июня в краевую столицу железнодорожным транспортом прибыли две большие партии с жизненно необходимым для детей медицинским оборудованием. Оно доставлено в Барнаул из Москвы и Санкт-Петербурга. Для 33 ребятишек из Алтайского края с неизлечимым генетическим заболеванием, при котором прежде всего страдают органы дыхания, приобретено 298 медицинских приборов. Это ингаляторы, а...

Повседневный рацион напрямую влияет на печень. Причем некоторые продукты могут благоприятно влиять на работу этого органа. Кофе Кофе служит профилактикой рака, цирроза, фиброза печени. Эффект обусловлен комплексным действием его компонентов. Диетологи рекомендуют пить от 1 до 2 чашек кофе - без сахара. Зеленый чай Специалисты считают, что употребление 5-10 чашек зеленого чая...

Шведские ученые перечислили пять распространенных мифов о хлебе. Их опубликовали на портале Медикфорум. Черный или белый - что полезнее? Теория превосходства темного хлеба над белым является мифом. Дело в том, что в черный могут добавлять сироп. Польза продукта определяется количеством в нем цельного зерна. От хлеба толстеют. Эксперты уверены, что вес человека зависит от того,...

Завтрак считается ключом к успешному похудению. Диетологи назвали продукты, которые богаты белком, их употребление во время первого приема пищи помогает стать стройнее. Подробности в материале Медикфорум. Тунец Этот продукт помимо белка богат омега-3 кислотами, крайне полезными для работы сердца, сосудов, мозга. Арахис Достаточно 30 граммов орехов, они дают примерно 10...