Диетолог рассказала россиянам о помогающих укрепить суставы продуктах

Врач-диетолог Светлана Фус раскрыла россиянам список продуктов, призванных помочь укрепить суставы.

Светлана Фус рассказала, что главной причиной болезней суставов является неправильное питание. Врач-диетолог порекомендовала включить в свой рацион продукты, наполненные кальцием.

- Молочные продукты, как мы знаем с детства, - наиболее доступный источник кальция, - прокомментировала специалист.

Журналисты РИА "Новости" также уточнили, что для суставов необходим витамин D, содержащийся в печени трески, яичных желтках, сливочном масле.

Необходим и витамин С, влияющий на состояние кожи, суставов и костей. Он преобладает в цитрусовых, квашеной капусте, ягодах, а также в киви и в перце.

Светлана Фус также посоветовала также кушать продукты, богатые селеном и серой.