Большинство диет основано на том, что надо расходовать больше энергии, чем поступает из пищи. Однако ученые пришли к выводу, что подсчитывать калории бессмысленно. Килокалории дают организму энергию с пищей, которая потом расходуется на поддержание жизнедеятельности. Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, то организм начинает запасать их впрок, пишет Food.inmyroom. Но...

Эксперты составили список того, что нужно делать для того, чтобы жить без болезней и сохранять здоровье дольше. Итак, специалисты назвали десять привычек. Физическая активность . Регулярные упражнения укрепляют иммунную систему и помогают гораздо реже болеть. Если нет времени или денег на спортзал , то можно заменить тренировки на прогулки, бег или катание на велосипеде....

Специалисты Центра инструментальных наблюдений за окружающей средой и геофизических прогнозов назвали неблагоприятные дни и часы. Такими будут 1 и 2 февраля. В это время возможно обострение хронических болезней, скачки давления, проблемы с сердцем. Специалисты советуют предупредить этот момент, взять, например, с собой лекарства. Медики также просят соблюдать режим дня, диету...

Секрет долголетия основан на здоровом и правильном питании. Употребление определенных продуктов может увеличить продолжительность жизни. Диетологи перечислили семь основных продуктов на портале "МедикФорум". Фундук . Орехи в большом количестве полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают нормальное функционирование мозга и клеток организма, снижают уровень...

Доктор Ахмед Шабан, являющийся консультантом по лапароскопической хирургии и ожирению, назвал ключевые шаги по поддержанию веса после похудения. Одним из важных условий является употребление достаточного количества воды. Многие люди, которые добились ощутимых результатов в похудении, в конечном счете сталкиваются с проблемой удержания веса. Довольно часто неправильные действия...

Укрепление иммунитета - лучшая защита от различных инфекций. Это касается и коронавируса, утверждает доктор медицинских наук Марият Мухина. Врач-диетолог отметила, что для улучшения иммунитета необходимо внести в свой ежедневный рацион определенные продукты, содержащие витамины и минералы. В первую очередь важный элемент для нашего организма - это цинк. Без него некоторые типы...

Большая часть диет ограничивает потребление пищи. Но существуют такие продукты, которые можно употреблять в достаточном количестве, но при этом не поправляясь. Эксперты назвали лучшие продукты, которые действуют как жиросжигатели. Когда они усваиваются, то организм активно расходует жир для производства энергии, пишет MedikForum. Острый перец Один из лучших продуктов для...

Многие считают, что если выбрать рацион с низким содержанием жира, это поможет прожить дольше. Согласно исследованию, такое мнение является ошибочным. Таким образом, эксперты на портале МедикФорум развеяли миф о пользе низкоуглеводных и низкожировых диет для увеличения продолжительности жизни человека. Распространение этого питания массово стартовало еще в 1980-е годы. Ученые...

Русский музыкант Андрей Гузеев, работающий в Китае, раскрыл всю правду об эпидемии коронавируса. За короткий промежуток времени инфекция попала в Саудовскую Аравию, Францию, Вьетнам, Южную Корею, Таиланд, США. Жители Китая не паникуют, но расстроены из отмены праздничных мероприятий по случаю Нового года. В Харбин вирус привезли люди из Ухани. Маски носят только 20-30%...

Врачи-диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда из Испании рассказали, что необходимо для того, чтобы быстро набрать мышечную массу и параллельно сжечь жир. Для начала испанские специалисты порекомендовали разбить план тренировок и питания на две фазы. Так, для достижения хорошей физической формы рекомендуется несколько недель потратить на наращивание мышц, а уже потом...

Эксперты уверены, что в стрессовые времена тело нуждается в необходимых питательных веществах для правильной работы. Диетологи на портале МедикФорум назвали пять антистрессовых продукта. 1. Овсянка Овсяные хлопья содержат много витаминов В1 и В3, они поддерживают энергетический обмен и нервную систему. Кроме того, овсянка вызывает образование серотонина, также известного как...

Существует мнение о том, что темный шоколад полезнее, чем молочный. Однако оправдано ли это для тех, кто худеет? Диетологи на портале МедикФорум заявили, что различия настолько малы, что переход на него вряд ли имеет какой-либо смысл. Темный шоколад можно при похудении? Важной причиной хорошей репутации темного шоколада является то, что он содержит больше так называемых...

Исследования показывают, что стресс может вызывать проблемы с кожей, пишет МедикФорум. Эксперты рассказали, какие продукты питания нужно употреблять для того, чтобы кожа выглядела здоровой. Спаржа . Овощ насыщен важнейшими минералами и антиоксидантами. Спаржа поможет бороться с теми повреждениями кожи, которые наносятся солнечными лучами. Спаржа предотвращает образование...

Погодные условия осложнили работу скорой медицинской помощи в Алтайском крае. Тем более, санавиацию во время метелей использовать нельзя. Несмотря на это, по данным регионального Минздрава, помощь оказывается в полном объеме. Из-за погоды всю службу перевели в режим повышенной готовности. Каждый день в крае работает 200-250 бригад скорой медпомощи. Иногда сотрудникам...

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников дал рекомендации по питанию для предупреждения и во время мочекаменной болезни. Он посоветовал пить больше жидкости, а особенно клюквенного сока. По словам Александра Мясникова, большое количество жидкости выводит вредные вещества и "промывает" органы в достаточной степени. Он уточнил, что уже болеющий человек должен...

Доктор Татьяна Шаповаленко развеяла миф о пользе тростникового сахара при похудении. Врач говорит, что этот продовольственный товар не обладает диетическими свойствами, как думают люди без медицинского образования . Доктор назвала преимуществами тростникового или коричневого сахара перед обычным богатый минеральный состав, повышенное содержание витаминов и низкий гликемический...

Известный телеведущий и врач Александр Мясников рассказал несколько главных правил победы над раком. В качестве первой рекомендации в списке он озвучил страх, от которого нужно избавляться, даже если диагноз уже поставили. По словам российского врача Александра Мясникова, у многих граждан присутствует иррациональный страх перед раком, однако телеведущий подчеркнул, что бояться...

Диетолог Елена Соломатина рассказала о видах минеральной воды и отметила, что данный напиток может оказать негативное влияние на организм. По словам Соломатиной, минеральные воды подразделяются на столовые, лечебные и лечебно-столовые. Они различаются по концентрации соли. Медик отметила, что столовую воду можно употреблять всем и в любом количестве. Ограничения...