Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт рассказал о влиянии продуктов на сон и назвал самые вредные из них. По мнению ученого, употребление некоторых продуктов перед сном может негативно сказаться на его качестве, а также привести к бессоннице. Одной из таких помех могут стать сырые овощи, как отмечает Шуберт, они активизируют работу пищеварительного тракта, которая мешает...

Ученые из Университета Миннесоты (США) признали оливковое масло наиболее полезным продуктом в рационе средиземноморской диеты. Как выяснилось, благодаря ему можно продлить жизнь. Американским ученым удалось найти главный компонент, из-за которого средиземноморская диета полезна для здоровья . Обнаружилось, что в качестве такого продукта выступает оливковое масло. Благодаря ему...

Нельзя несерьезно относиться к такому приему пищи, как ужин. Эксперты рассказали, какие продукты лучше не есть перед сном. Сырая еда и салат Овощи могут помешать заснуть. Желудок долго перерабатывает сырую пищу. Диетологи обращают внимание, что он "нарезает" еду даже в реальной фазе глубокого сна. Шоколад Это лакомство содержит фитохимический теобромин. Он оказывает...

Эксперты перечислили восемь простых продуктов, которые следует включать в питание после 35 лет. Эти омолаживающие продукты способны улучшить качество кожи, а также повысить иммунитет. Зеленый чай Эффективно поддерживает молодость тела, которая защищает за клетки от повреждений окислительным стрессом. Куркума Одна из лучших среди продуктов, которые помогают выглядеть моложе....

Гречневая каша - одно из самых полезных блюд. Но ученые выяснили, что некоторым людям лучше воздержаться от нее, так как гречка может нарушать усвоение организмом кальция. Включение гречневой каши в регулярный рацион служит профилактикой развития рака кишечника. Однако, по словам диетологов, людям с проблемами пищеварения блюда из гречки не подходят. Данная крупа стимулирует...

Ученые считают туалет наиболее небезопасным местом по числу болезнетворных бактерий. Но большинство врачей не придерживаются этого мнения, а потому назвали предметы, после взаимодействия с которыми необходимо немедленно вымыть руки. Наиболее "грязными" эксперты признали деньги, которые проходят через множество людей. Также небезопасными местами являются компьютерная клавиатура...

Диетологи сходятся во мнении, что стакан теплой воды по утрам помогает избавиться от лишнего веса. Эксперты на портале "МедикФорум" объяснили, почему нужна такая полезная привычка. Увеличивает метаболизм Теплая вода повышает температуру тела, а это ускоряет метаболизм или скорость сжигания калорий. Медики советуют, добавить в воду лимонный сок, организм будет еще быстрее...

Диетологи перечислили продукты с высоким содержанием белка и низким уровнем углеводов. Они незаменимы, когда речь идет о борьбе с лишним весом. Сбалансированное употребление этих продуктов эффективно помогает поддерживать стройность, пишет портал "МедикФорум". Творог Всего половина чашки может дать организму до 20 граммов белка, что делает его одним из самых полезных продуктов...

Ученые развеяли миф о том, что картофель один из самых "вредных" гарниров. По словам диетологов, этот продукт может приносить существенную пользу организму. Американские ученые провели эксперимент. Участников они разделили на две группы. Первая в течение месяца добавляла в свой рацион гарнир из рафинированных зерен, в том числе белый рис. А вторая ела приготовленный на пару...

Ученые из университета имени Бригама Янга в США доказали, что ходьба не мешает толстеть. Совершая в день 10 тысяч шагов, человек не станет более худым, так как данный способ активного движения является неэффективным и не препятствует набору веса. В эксперименте участвовали 120 студентов первого курса колледжа, входящего в структуру названного научного учреждения. На протяжении...

Психолог из Лондонского университета Кэролайн Камау предупредила, что низкокалорийные диеты делают людей злыми и подавленными. Мало того, приверженцы таких типов питания рискуют уйти из жизни преждевременно. Кэролайн Камау изучила результаты нескольких исследований, что позволило сделать окончательный вывод: психическое состояние имеет прямое отношение к питанию. К примеру,...

На днях стоматологи отметили свой профессиональный праздник. Пациенты давно уже придумали шуточное название для них - зубные феи. Согласитесь, к врачу часто идти боязно, а вот к фее нет. Мы поговорили с врачами Краевой стоматологической поликлиники. Что такое хорошо и что такое плохо для наших зубов, рассказали терапевт Светлана Бояршинова и хирург Богдан Малашенко. Осмотр...

Американские исследователи Университета Калифорнии по итогам экспериментов установили, что противоязвенные препараты снижают риск преждевременных родов. Одним из примеров таких лекарственных средств является Лансопразол. Чтобы найти лекарства, которые могли бы быть эффективными в предотвращении преждевременных родов, эксперты сперва изучили, какие гены повышены или понижены в...

Психологи рассказал о способах перестать заедать стресс высококалорийными продуктами. Следование озвученным экспертами рекомендациям также поможет в борьбе с лишним весом. Привычка заедать переживания и потрясения чем-то калорийным в итоге могут провоцировать у человека развитие ожирения. Чтобы сдерживать себя в такие моменты, можно повесить на холодильник замок, а ключ всегда...

Французский диетолог Паскаль Гурдон рассказала, как есть сладкое и при этом не толстеть. По словам специалиста, одни люди могут употреблять десерты и не поправляться, а другие сидят на фруктах и йогуртах, но набирают вес. Всему виной нарушение одного простого правила. Если голодный человек, который ест сладости, останавливается, когда насытился десертом, проблем с массой тела...

Состояние "амебы" может быть сигналом того, что печень перегружена нежелательными компонентами. Вероятно, она не справляется с их выведением. Специалисты на портале "МедикФорум" назвали продукты, которые помогают очищению печени. По словам диетологов , печень имеет способность реанимировать себя, но для поддержания ее работы надо периодически делать для нее что-то хорошее....

Диетологи уверены, что фрукты уменьшают тягу к сладкому и являются отличным способом ускорить сжигание жира в теле. Какие фрукты лучше есть, чтобы быстрее похудеть. Подробнее - в материале "МедикФорум". Яблоки Эти фрукты насыщены пектинами, которые положительно сказываются на работы органов желудочно-кишечного тракта, почек, ускоряют вывод лишней жидкости, защищают от отеков....

Посредством употребления сложных углеводов в зимний период можно защитить себя от холода и от набора лишнего веса. Соответствующее мнение высказала диетолог Анна Брасова. К числу сложных углеводов относятся гречка, рис, а также овсяная каша и различные злаки. Такие продукты отлично насыщают организм и долго перевариваются, что позволяет им выделять в процессе расщепления...