Эксперты рассказали, как теплая вода по утрам помогает худеть

Диетологи сходятся во мнении, что стакан теплой воды по утрам помогает избавиться от лишнего веса. Эксперты на портале "МедикФорум" объяснили, почему нужна такая полезная привычка.

Увеличивает метаболизм

Теплая вода повышает температуру тела, а это ускоряет метаболизм или скорость сжигания калорий. Медики советуют, добавить в воду лимонный сок, организм будет еще быстрее расщеплять жировую ткань. В лимоне содержится волокно пектин, он снижает уровень голода.

Помогает пищеварению

Теплая вода по утрам благотворно влияет на работу печени и почек. Она помогает расщеплять пищевые субстанции и осуществлять процессы пищеварения. Вода увлажняет органы пищеварительной системы, чтобы они избавляли тело от отходов.

Предотвращает запор

Регулярная подвижность кишечника необходима для предотвращения запоров или болей в животе.

Увлажнение

Достаточный уровень увлажнения важен для всех аспектов организма. Вода увеличивает чувство сытости.

Улучшает кровообращение

Эта привычка также способствует выведению из организма скопившихся отложений в нервной системе и теле. Также теплая вода расслабляет мышцы, в целом укрепляя кровоток.