Пять продуктов, которые помогают разгрузить уставшую печень
Состояние "амебы" может быть сигналом того, что печень перегружена нежелательными компонентами. Вероятно, она не справляется с их выведением. Специалисты на портале "МедикФорум" назвали продукты, которые помогают очищению печени.
По словам диетологов, печень имеет способность реанимировать себя, но для поддержания ее работы надо периодически делать для нее что-то хорошее. Например, следует добавить в свой продукты, помогающие разгрузить уставший орган.
Горькие овощи
Например, брюссельская капуста. Она увеличивает производство желчи, продукт помогает переваривать жир в пище, снижает уровень липидов в крови.
Свекла
Содержит много фитохимических веществ, помогающих печени разгрузиться от токсинов. Причем свеклу лучше есть сырой - в салате или смузи.
Брокколи
Продукт полон антиоксидантов и клетчатки, а также отличается большим количеством хлорофилла, он активно выводит токсины и ускоряет обмен веществ.
Зеленые листовые овощи
Как отмечают диетологи, в них сконцентрированы высококачественные активные вещества - витамины С и Е, фолиевая кислота, селен, бета-каротин. Эти микроэлементы обеспечивают защиту от инфекций, а также стимулируют процессы выведения токсинов.
Куркума
Стимулирует выработку желудочного сока и желчи, помогает печени переваривать жиры. Более того, специя является одним из наиболее эффективных средств, стимулирующих клеточный метаболизм, ускоряющих процессы пищеварения.
