Ученые: Ходьба не мешает толстеть
Ученые из университета имени Бригама Янга в США доказали, что ходьба не мешает толстеть. Совершая в день 10 тысяч шагов, человек не станет более худым, так как данный способ активного движения является неэффективным и не препятствует набору веса.
В эксперименте участвовали 120 студентов первого курса колледжа, входящего в структуру названного научного учреждения. На протяжении шести месяцев обучения юноши и девушки носили шагомеры, совершая на протяжении суток от 12,5 до 15 тысячи шагов. Наблюдения продолжались 24 недели, при этом специалисты отслеживали количество затрачиваемых калорий, объем употребляемых продуктов и вес тела волонтеров. К концу исследования ученые сделали предварительные выводы. Набор веса в среднем составил 1,5 кг за весь период эксперимента, причем даже в том случае, если студенты проходили свыше 15 тысяч шагов в сутки, придерживаясь умеренного питания.
Профессор Брюс Бейли, автор исследования, считает, что сама по себе ходьба, как физическая нагрузка, не всегда может являться эффективным средством к похудению. Вместе с тем, добровольцы стали меньше сидеть и больше двигаться, что положительно сказалось на их здоровье.
