При диабете 2 типа много внимания уделяется диете пациента, которая должна быть максимально сбалансированной. То, что человек ест и пьет, напрямую влияет на уровень глюкозы в крови. В то время как потребление продуктов с высоким содержанием жира и сахара может отрицательно сказаться на состоянии, определенный тип кофе может значительно снизить риск развития заболевания. По...

Борьбе с лишним весом посвящены сотни статей и книг, где даются различные рекомендации. Но не все из них соответствуют действительности и реально могут помочь. Фитнес-эксперт развеяла три популярных мифа, связанных с потерей лишнего веса. Главное - к процессу расставания с лишним весом подходить без фанатизма и не верить на слова всем рекомендациям "профессионалов", пишет...

Педиатр рассказала, какими продуктами ни в коем случае нельзя кормить младенцев. По словам Татьяны Буцкой, молоко и манка могут навредить здоровью малыша. Часто матери останавливают свой выбор на сухом молочном изделии, не подозревая, что в нем есть вещества оксистеролы, негативно влияющие на маленький организм. Их переизбыток нарушает водно-солевой баланс, в связи с чем...

Картофель является очень полезным и питательным продуктом, если его правильно приготовить. Медики рассказали, как овощ может помочь гипертоникам и другим людям. Картофель впервые начали выращивать в Перу примерно две тысячи лет назад. Однако в Европу он попал лишь несколько столетий назад, а набрал популярности только в XVII веке. Овощ очень полезен для организма, поскольку...

Эксперты назвали пять полезных для здоровья свойств брокколи. Овощ рекомендовано включить в регулярный рацион питания. Брокколи защищает от развития болезней двенадцатиперстной кишки и желудка за счет входящих в состав веществ, способных помочь даже в тяжелых, неподдающихся антибактериальной терапии, случаях. Высокое содержание калия, которым может похвастаться эта...

На днях 20 будущих мам и пап посетили перинатальный центр "ДАР" с экскурсией. Приемное отделение, родзал, палаты, зал выписки - все это показала врач акушер-гинеколог Оксана Фильчакова, отвечая при этом на вопросы. Такие экскурсии проходят во всех роддомах краевого центра регулярно и являются частью большой программы, ориентированной на семью. Как рассказала начальник отдела...

Поскольку артериальная гипертензия обычно протекает бессимптомно, единственный верный способ выяснить, повышено ли давление - измерить его. По словам специалистов из Национального центра здравоохранения Великобритании (NHS), предотвратить развитие этого состояния или снизить АД можно, придерживаясь здорового питания. В частности, медики советуют свести к минимуму потребление...

Итальянские ученые выяснили, что у людей, которые регулярно употребляют перец чили, риск смертности от различных заболеваний на 23% ниже, чем у тех, кто его не употребляет совсем. Результаты научной работы были опубликованы в Журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), пишет MedicalXpress. В исследовании приняли участие 22 811 человек. Наблюдая за состоянием их здоровья...

Медленный метаболизм может стать настоящей проблемой при похудании. Эндокринолог рассказал, как ускорить обмен веществ, чтобы быстрее достигнуть желаемого результата. Многие люди сидят на диетах, занимаются спортом и следят за режимом дня. Однако медленный метаболизм может поломать все планы и надежды, поскольку в один момент человек поймет, что он не может добиться желаемого...

Двое из пяти опрошенных россиян связывают свое плохое самочувствие с неправильным рационом питания, сообщают «Новые Известия» со ссылкой на данные исследования Росстата. Среди болезней, вызванных неправильным питанием, россияне называют наиболее часто нарушения в работе ЖКТ и повышенное артериальное давление. На последнее пожаловались 28% респондентов. 46% опрошенных назвали...

Шведские ученые назвали жанры целебной музыки, при прослушивании которых запускается процесс самовосстановления организма. По словам экспертов, композиции немецкого пианиста Людвига Бетховена полезно использовать против ожирения. Ученые из Стокгольма провели исследование, в результате которого выяснили, что музыка творческого проекта Enigma восстанавливает половую функцию,...

В ходе исследования американские ученые пришли к выводу, что хлеб, рис и кондитерские изделия способны вызывать бессонницу. Специалисты из Колумбийского университета США проанализировали данные, собранные у 50 тысяч женщин. В рамках "Инициативы по охране здоровья женщин" участницы заполняли дневники питания. Благодаря этому ученые нашли связь между съеденными перед сном...

Для того, чтобы снизить артериальное давление (АД), существует несколько способов, кроме медикаментозного. По словам врачей, хороший эффект оказывает здоровое питание и физические упражнения. Так, было доказано, что богатая калием диета уменьшает АД, нейтрализуя отрицательное воздействие соли, которая задерживает жидкость в организме. Как поясняют медики, калий выводит излишки...

Подмосковный Минздрав дал рекомендации по борьбе с хронической усталостью для улучшения состояния здоровья россиян. По мнению врачей, основными причинами упадка сил выступают нервное напряжение и несбалансированное питание. Хроническая усталость возникает на фоне ежедневного переутомления на работе. Если трудовая деятельность человека не связана с физическими нагрузками, то...

Сотрудники Северо-Западного научного центра здоровья в Петербурге назвали опасности переутомления на работе. По словам экспертов, нехватка отдыха вызывает проблемы с сердцем, зрением и обменом веществ. Российские ученые провели исследование с участием 1700 человек с целью выявить последствия переутомления на работе. В результате выяснилось, что дефицит отдыха повышает риск...

Зарубежный эксперт Джудит Вуртман из Гарвардского университета рассказала, какие меры могут помочь трудоголикам снизить риск ожирения. В частности, специалист советует отказаться от нездоровых перекусов. Джудит Вуртман пояснила, что чрезмерная занятость и неспособность сократить рабочее время до умеренного уровня чреваты рядом проблем психического и физического здоровья. По...

Повышенный уровень "плохого холестерина" в крови обычно связывают с неправильным питанием и недостаточной физической нагрузкой. Как утверждают медики, снизить его можно с помощью простых изменений в образе жизни. В частности, стоит сократить потребление жирной пищи, алкоголя, отказаться от курения и повысить физическую активность. Однако, по словам специалистов, не менее...

Не все считающиеся вредными продукты оказывают на организм исключительно отрицательный эффект. Некоторые из них могут приносить пользу, о чем высказались диетологи . К примеру, многие считают вредными яйца, поскольку они способны провоцировать повышение холестерина, увеличивать риск набора лишнего веса или даже приводить к гипертонии. В действительности продукт богат полезными...