Врачи перечислили продукты, которых следует избегать людям с высоким АД
Поскольку артериальная гипертензия обычно протекает бессимптомно, единственный верный способ выяснить, повышено ли давление - измерить его. По словам специалистов из Национального центра здравоохранения Великобритании (NHS), предотвратить развитие этого состояния или снизить АД можно, придерживаясь здорового питания.
В частности, медики советуют свести к минимуму потребление жирной пищи, увеличить в рационе количество продуктов с высоким содержанием клетчаткой, а также фруктов и овощей.
По мнению специалистов из США, людям, страдающим от повышенного кровяного давления, следует избегать определенных продуктов, которые способны усугубить это состояние. К ним относятся переработанное мясо, бекон, маринованные овощи, полуфабрикаты, консервированные продукты и алкоголь. Кроме того, не стоит забывать ограничить потребление соли и кофеина.
"Если вы пьете больше четырех чашек кофе в день, существует опасность резкого повышения давления. Если вы большой поклонник кофе, чая или других богатых кофеином напитков, таких как кока-кола, следует сократить их потребление", рассказали врачи.
