Диетологи и эксперты по питанию рассказали, что при правильном употреблении картофеля можно похудеть. Главное, чтобы это было в меру. Медики развеяли миф, что от картошки можно набрать лишние килограммы. По их мнению, если правильно употреблять картошку, то можно не только похудеть, но и получить большое количество витаминов и минералов. Оказывается, этот овощ способен...

Существуют симптомы, на которые люди попросту не обращают внимания, что может оказаться серьезной ошибкой. Медики назвали пять признаков рака, способных рассказать о грядущем заболевании. Специалисты утверждают, что поздняя диагностика рака зачастую связана с пренебрежительным отношением пациентов к ранним симптомам онкологии. Зачастую люди попросту не придают значения тем или...

Кофе и булочка - завтрак типичного россиянина, когда бутерброды и овсянка уже надоели. Конечно, круассан с чаем или кофе это весьма вкусно, но не полезно, так как не сможет заменить полноценный здоровый завтрак. По мнению специалистов, если уж и захотелось съесть булочку на завтрак, то необходимо добавить белковое блюдо, чтобы сбалансировать и сделать его более правильным....

Диетолог перечислила наиболее вредные для здоровья человека сладости. Соответствующую информацию озвучила отечественный эксперт Елена Соломатина. Прежде всего следует воздержаться от покупки сладостей, в которых комбинируются сахар и трансжиры. Последние в таких изделиях упоминаются как "кондитерский жир" или же маргарин. Чаще всего добавляют их в пирожные, торты и некоторые...

Лишний вес провоцирует недостаточное количество растворимой клетчатки в рационе. Исследователи выяснили, что отказ от овощей и фруктов, грубой пищи - прямая дорога к ожирению. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Первая считается основой растительных клеток, вторая же - их оболочкой. Ученые утверждают, что дефицит растворимых волокон способствует набиранию лишнего...

Недостаток витамина А отрицательно сказывается на иммунной системе. Повышается восприимчивость организма к инфекциям и увеличивается вероятность заболеть раком. Также он является главным защитником от слепоты. Витамин А крайне важен для поддержания здоровья глаз. Особенно это актуально для тех, кто работает за компьютером или много читает. Нехватка витамина А проявляется в...

Мясо, птица, рыба, бобовые и тофу должны быть в рационе тех, кто хотел бы похудеть, но спортом заниматься не может. Или не хочет. Также следует напрочь забыть сладкие напитки, в том числе, энергетики. Диетологи составили список рекомендаций ленивым желающим похудеть. Или тем, кто уверяет, что никак не может регулярно заниматься спортом. Как сообщает Food News, со ссылкой на...

Высокое кровяное давление повышает риск возникновения осложнений, в том числе инфаркта, сердечной недостаточности, инсульта и заболеваний почек. По словам врачей, предотвратить опасные последствия или снизить давление можно с помощью правильного питания . Основными продуктами, которые стоит исключить из рациона являются соленое мясо, готовые супы, кетчупы и большинство видов...

Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о пользе граната в профилактике онкологических, сердечных и аутоиммунных заболеваний. По словам врача, этот уникальный плод обладает противовоспалительным, мочегонным, вяжущим и антисептическим свойствами, передают РИА "Новости". Помимо этого, гранаты содержат...

Минздрав России в два раза снизил рекомендуемую норму потребления соли. Соответствующий приказ подписала министр здравоохранения Вероника Скворцова. В документе говорится об изменении "рекомендаций по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающих современным требованиям здорового питания", утвержденных в 2016 году. Тогда нормой потребления одним человеком было...

Глава Минздрава России Вероника Скворцова внесла изменения относительно рекомендованных норм потребления продуктов питания. В частности, суточная норма соли теперь соответствует стандартам ВОЗ и составляет 5 граммов. По словам замминистра Минздрава Олега Салагая, многие россияне ежедневно употребляют как минимум в 1,5 раза больше соли, чем указано в рекомендациях ВОЗ. Таким...

Сторонники вегетарианского питания исключают из рациона продукты животного происхождения, а содержащие клетчатку, напротив, употребляют в большом количестве. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какой должна быть допустимая суточная доза пищевых растительных волокон и сколько граммов может съедать взрослый человек. Относительно употребления в пищу клетчатки мнения людей...

Ко Всемирному дню вегана социальная сеть Одноклассники при помощи собственных инструментов и сервиса Brand Analytics проанализировала пищевые привычки россиян и выяснила, какие веганские рецепты пользуются наибольшей популярностью. Чаще всего пользователи ОК предпочитают готовить гречку. Каждый день в ОК публикуются десятки тысяч рецептов блюд. Рецепты веганских блюд, то есть...

Диетологи и медики рассказали, чем полезен авокадо и зачем нужно вводить его в свой рацион. Многочисленные исследования показывают, что он невероятно полезен при болезнях сердечно-сосудистой системы. Итак, есть три главные причины, чтобы каждый день съедать этот фрукт. Во-первых, в нем содержатся полезные жиры, которые необходимы человеку. Здоровые жиры не увеличивают...

Врач из Германии Либби Миллс посоветовала ввести в свой завтрак бобы и еще несколько продуктов для избавления от жира на животе. По словам Либби Миллс, врача-диетолога из Германии, есть несколько продуктов, помогающих избавиться от жира на животе, если ввести их в свой ежедневный завтрак. Так, в список "полезных для живота" продуктов вошли бобы, орехи и клетчатка из зеленых...

Российский врач Александр Мясников рассказал, что выбирая между речной и морской рыбой лучше выбрать последнюю, небольшого размера. В эфире передачи о здоровье главврач московской городской клинической больницы доктор Александр Мясников рассказал зрителям о пользе рыбы, а также о том, как правильно ее готовить. Так, по словам врача, в приоритете для людей, которые хотят...

Исследователи из Лундского университета (Швеция) и университета Шарджи (ОАЭ) выяснили, что холестерин необходим для активации рецептора GPR183, который отвечает за выработку инсулина. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Molecular and Cellular Endocrinology. Гормон инсулин является основным регулятором сахара в крови. В его высвобождении главную роль играет...

В Сети снова распространяются видеоролики о смертельной опасности мандаринов. Якобы эти фрукты заражают вирусом гриппа, от которого дети умирают в больницах. Ситуацию прокомментировал Минздрав Алтайского края. Видеосообщения распространяют через социальные сети и мессенджеры. В них незнакомый человек заявляет, что в больницах якобы умирают дети, наевшиеся мандаринов. Ведомство...