Опасные продукты, от которых лучше отказаться в период пандемии
Во время пандемии большое значение имеет пища, которая влияет на иммунитет. Например, фастфуды, консервы и жареная пища не лучший набор продуктов.
По мнению специалистов, с осторожностью следует употреблять и сахар, негативно отражающийся на стенках сосудов, передает портал Медикфорум.
Эпидемиологи советуют поддерживать иммунитет, а не ослаблять его. Организм должен получать большое количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени.
В частности, в рационе также должна присутствовать рыба, морепродукты, птица, молочные продукты. Медики рекомендуют запивать еду большим количеством жидкости.
Врачи не советуют употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать. Не секрет, что физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на организм человека.
