Медики рассказали о пользе ромашкового чая при бессоннице
Специалисты Гарвардской школы выяснили, что ромашковый чай крайне полезен при бессоннице. В ходе эксперимента добровольцы пили напиток на протяжении двух недель, причем качество сна у них улучшилось.
Врачи подвергли анализу несколько работ ученых, связанных с «чайным» вопросом. К примеру, исследование, проведенное в 2011 году, определило, что люди, страдающие хронической бессонницей, употреблявшие экстракт ромашки в виде капсул, не избавились от расстройства. В 2016 году провели другой эксперимент, показавший, что волонтеры, которые пили чай из названного растения 14 дней, стали спать немного лучше. Спустя год, в 2017 году, провели еще одно исследование. Его итогом стал вывод, что сон улучшается лишь после приема значительного количества экстракта ромашки.
Воздействие данного растения после сравнения итогов проведенных ранее экспериментов позволил специалистом сделать выводы. Ученые заявляют, что убежденность в пользе ромашкового чая срабатывает как эффект плацебо.
