Ученые назвали оптимальное количество молока в день
С первых дней жизни человека молоко поставляет в организм все необходимые питательные вещества и витамины. Таким образом, польза данного продукта кажется неоспоримой. Накануне эксперты поставили этот тезис под сомнение.
Как информирует Medik Forum, имидж обычного молока пострадал, а овес, миндаль, соевое молоко были названы экологически чистой альтернативой. Исследователи объяснили, в чем минусы большого количества молока в рационе человека.
Например, считается, что ежедневная норма этого напитка в день - два стакана. Однако ученые предполагают, что количество зависит от индивидуальных обстоятельств.
Исследователи пришли к выводу, что молоко не является неотъемлемой частью здорового рациона, а потребление небольших количеств вполне совместимо с хорошим здоровьем.
"Мы предложили диапазон для здоровья от 0 до 2 порций в день для взрослых", - пишут авторы исследования.
