Специалисты назвали продукты, которые сжигают висцеральный жир
Специалисты назвали лучшие продукты, которые помогают справиться с висцеральным жиром. Они имеют высокое содержание белка и стимулируют жиросжигание.
Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и контактирует с такими органами, как поджелудочная, кишечник, печень. Это «соседство» подвергает риску здоровье и угрожает развитием сахарного диабета 2 типа и болезней сердца.
Чтобы избавиться от отложений, при этом не изнуряя себя тренировками, специалисты советуют употреблять некоторые продукты, которые помогут устранить лишние отложения.
Богатые белком. Белок наиболее важное вещество, которое помогает в похудении. Достаточное потребление белка в день помогает справиться с голода и дарит чувство насыщения.
Овощи. Они уменьшают объем живота и стимулируют похудение. При этом они имеют низкую калорийность и богаты питательными веществами.
Цельные зерна. Исследование, проведенное специалистами, доказало, что употребление цельнозернового хлеба, круп и т. д. помогает терять больше висцерального жира в районе живота. При этом, такие продукты укрепляют сердце и предотвращают риск развитие сердечных заболеваний.
Орехи и семена. Их употребление снижает уровень «плохого» холестерина. Плюс к этому, орехи являются кладезем белка, который имеет способность сжигать лишний жир.
