5 способов сделать кожу и тело моложе хронологического возраста
Эксперты выделили пять способов, которые позволят сделать кожу и тело моложе хронологического возраста. Они были опубликованы на портале "МедикФорум". Эти секреты вечной молодости доступны каждому человеку.
- Необходимо пить больше воды. Увлажнение улучшает эластичность кожи, делает ее упругой, предотвращает появление глубоких морщин. Питьевая вода обеспечивает очищение организма, благодаря которому тело остается молодым внутри.
- Следует избегать курения. Эта вредная привычка может привести к раку легких и полости рта, причем из-за нее тело будет чувствовать себя старше. Кроме того, курение способствует преждевременному увяданию кожи и потере здорового цвета лица.
- Важно поддерживать здоровый вес. Не секрет, что ожирение или избыточный вес могут быть факторами риска для многих заболеваний.
- Следует регулярно заниматься спортом, упражнения укрепляют мышцы. Известно, что потеря мышечной массы является одним из маркеров старения.
- Еще один способ - поддержка ума. Контроль стресса, социальная активность, медитации помогают сохранять ум в тонусе. Ученые говорят, что полезно больше времени проводить на природе и общаться с позитивными людьми.
