Названы 4 продукта, которые могут изменить цвет и состояние кожи лица
Здоровье кожных покровов зависит от разных факторов, в том числе того, имеются ли у человека вредные привычки, сколько времени он проводит на солнце, страдает ли от стресса и многого другого. Врачи-дерматологи назвали 4 важных продукта, которые способны изменить цвет и состояние кожи, при условии регулярного употребления.
В перечень вошли овощи красного и оранжевого цвета, к которым в числе прочего относятся морковь, болгарский перец и помидоры. Они способны сделать тон кожи более привлекательным. Данный эффект обеспечивают жирорастворимый цветной пигмент каротиноид. Он обеспечивает коже легкий золотистый оттенок. Употреблять эти овощи также следует с целью избавления от морщин.
Далее в список попали продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. К ним относятся рапсовое и льняное масло, орехи, жирная морская рыба и авокадо. У людей, которые их употребляют, крайне редко возникают воспаления, прыщи и розацеа. Полезными свойствами для кожи обладает и сахар. Он обеспечивает покровам упругость, поскольку содержит молекулы коллагена и эластина, которые формируют плотную упругую сеть, поддерживающую кожу как каркас. Впрочем, с этим продуктом следует быть крайне осторожными. При его избытке происходит химическая реакция гликирование, которая провоцирует дряблость и морщины.
Замыкает список молоко. Оно, в отличие от остальных попавших в список продуктов, может спровоцировать воспаления, угри и прыщи. В нем содержатся вещества, заставляющие сальные железы работать более интенсивно. При этом проблемы с кожей возникают далеко не у всех, кто употребляет данный продукт. Дерматологи рекомендуют если есть проблемы с кожей исключить молоко из рациона и проверить, как этот отказ повлияет на цвет и состояние кожи лица.
