Диетолог объяснил, чем переедание сладкими подарками опасно для детей
Михаил Гинзбург, известный диетолог, объяснил в СМИ, чем опасно для детей переедание сладкими подарками. В ряде случаев у малышей возможны серьезные проблемы со здоровьем.
На елках в детских садах и школах малолетним вручают сладости, причем иногда в больших количествах. То же делают и родители, покупая сыновьям и дочерям различные угощения. Из-за значительного разнообразия кондитерских изделий дети могут выйти из-под контроля и переесть. Постоянное обилие подобной пищи может привести к ожирению и нарушению пищевого поведения в будущих периодах. Чем больше мальчик или девочка едят сладкого, тем больше им хочется. Таким образом, человек «подсаживается» на такие блюда, причем в дальнейшем это может окончиться хронической гипертонией и сахарным диабетом. Особенно страдают зубы у детей старшего возраста, так как появляется кариес, разрушающий эмаль.
Не следует полностью отказываться от сладостей, необходимо лишь употреблять их после основного приема пищи. При этом порция не должна превышать 15-20 г за один раз. У детей, отмечает диетолог, очень важно сформировать правильные пищевые привычки. Вместо традиционных конфет лучше предлагать сухофрукты или горький шоколад с содержанием какао до 75%.
