Вся правда об арахисе: несколько причин начать перекусывать орехами

Арахис - самый распространенный в мире орех. Польза этого ореха не уступает популярным орехам, таким как миндаль, кешью и фисташки. Наполненный полезными жирами, арахис приносит пользу здоровью от потери веса до лучшей защиты от рака.

Улучшает настроение

Этот орех поддерживает общее состояние мозга и способствует улучшению психического здоровья. Арахис помогает стимулировать выработку серотонина, который регулирует настроение.

Повышает здоровье кожи

Оказывается, чтобы поддерживать здоровый вид кожи, не нужны дорогие крема. Арахис богат витамином Е, который известен своими увлажняющими и заживляющими свойствами.

Способствует похудению

Арахис полон жира и калорий. Любопытно, но арахис может способствовать похуданию. Это потому, что арахис богат клетчаткой и белком, они помогают регулировать аппетит.

Защищает от рака желудка

Новые исследования показывают, что арахис может играть роль в профилактике рака, особенно рака желудка.