Замминистра здравоохранения рассказал, как пережить температурные качели
Заместитель министра здравоохранения Илья Соваков рассказал калужанам, как с наименьшими проблемами пережить резкие температурные перепады.
По словам Совакова, особенно внимательно за своим здоровьем стоит следить гипертоникам, пожилым людям и людям, страдающим проблемами с сердцем.
Он советует хорошо выспаться и напоминает, что правильный сон наступает, если ложиться до полуночи и спать не менее 7 часов.
Также в день температурных скачков стоит ограничить физические нагрузки, стресс и употребление вредной пищи. Не следует пренебрегать приемом прописанных лекарств, не злоупотреблять алкоголем, чаем, кофе и сигаретами.
Также Илья Александрович напомнил, что на смену погоды часто реагируют дети. Возможны немотивированные капризы, раздражительность, отказ от еды. Такое состояние продлится недолго и должно пройти вместе с температурными колебаниями.
