Ежедневный прием витамина C влияет на тело

Витамин С естественным образом присутствует в овощах и фруктах, также его принимают в виде добавки. Что происходит с телом, если витамин C поступает в организм каждый день?

Исцеление

По мнению диетологов, витамин C является важным компонентом соединительной ткани. Ежедневная доза витамина помогает ранам заживать быстрее. Также он является антиоксидантом. В результате он помогает предотвращать повреждение клеток и окислительный стресс.

Красота

Не секрет, что витамин C требуется для биосинтеза коллагена. Таким образом, он является ключевым ингредиентом многих средств по уходу за кожей. Достаточное количество коллагена помогает сохранить кожу здоровой и без морщин.

Ученые утверждают, что существует множество исследований, подтверждающих, что витамин C помогает предотвратить рак. Большая часть исследований обнаружили обратную связь между потреблением витамина C и раком легких, груди, толстой или прямой кишки, желудка, полости рта, гортани или глотки и пищевода.