Диетологи напомнили, от каких полезных продуктов жир на животе ратет особенно быстро

Есть продукты, из-за употребления которых живот растет особенно быстро. И это несмотря на то, что именно эти продукты изначально относятся к разряду полезных. Но все дело в их высокой калорийности.

Одни из самых "опасных" в этом плане - орехи. Их польза и питательность неоспорима. Но есть их нужно не более одной небольшой горсти в день - в 100 граммах орехов содержится около 650 ккал.

Авокадо также весьма полезен, так как хорошо подходит для профилактики болезней печени и сердца. Но в нем около 350 ккал. Так что два плода вполне могут заменить полноценный ужин.

Не стоит съедать и по несколько яиц сразу. Три яйца содержат 450 ккал. Тем, кто следит за тем, чтобы на животе не было жира и уповает на хлопья и кашки по утрам, стоит обратить внимание на то, что хлопья на завтрак, каши быстрого приготовления, сливки и бананы тоже наращивают жирок именно на животе.