Названы пять основных преимуществ грибов для здоровья

Эксперты уверены, что польза грибов многофункциональна - они полны витаминов и минералов. Этот продукт дает ощущение сытости и содержит питательные вещества. Специалисты на портале Медикфорум ответили, чем именно полезны для организма человека грибы

Источник энергии

Грибы - это источник витаминов группы B. Эти витамины вместе превращают пищу в топливо и являются незаменимым источником энергии.

Укрепляют здоровье сердца

В грибах мало калорий и натрия, почти отсутствует жир и холестерин. Именно эти характеристики делают его одним из лучших продуктов для здоровья сердца.

Укрепляют кости

Грибы содержат витамин D, питательного вещества, который нужен для здоровья костей.

Помогают сохранять молодость

В грибах содержатся высокие концентрации глутатиона и эрготионеина. Такие антиоксиданты необходимы для борьбы со старением.

Помогают обострить вашу память

Холин, это еще одно важное питательное вещество в грибах, он может помочь сохранить вашу память в зрелом возрасте.