Четыре совета, как защитить организм от вирусов

С приходом сезонных простудных заболеваний организм нуждается в повышенном внимании и заботе. Отоларинголог дал четыре совета, как защитить организм от вирусов.

Жидкость

Нужно пить много жидкости. Вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Пить можно любые чаи, которые вам нравятся, пишет радио Sputnik.

Витамин С

Организм необходимо обеспечить витамином С. Он содержится в самых разных плодах: киви, имбире, цитрусовых. Его много в квашеной капусте. Добавлять лимоны и грейпфруты можно в чай. Получится двойная польза.

Зелень

В рационе должно быть много зелени. Она, кроме обеспечения организма витаминами, поможет очистить желудочно-кишечный тракт.

Врач

При первых признаках простуды необходимо обратиться к врачу. Если вы чувствуете общее недомогание, выделения из носа, заложенность в ушах, не стоит терпеть, а лучше сразу отправиться к специалисту. Само заболевание просто так не пройдет, а доктор поможет с ним справиться.