Назван один из лучших овощей на завтрак для снижения давления
Даже если начать утро с яичница-болтуньи, завтрак можно сделать полезным, просто добавив в блюдо немного зелени. Однако, когда речь идет о гипертонии, врачи рекомендуют обратить особое внимание на одно из таких растений.
Специалисты уверяют, что этот суперпродукт идеально подходит для защиты сердца и снижения артериального давления. В ходе недавнего исследования, проведенного шведскими учеными, выяснилось, что в нем содержится большое количество питательных веществ и микроэлементов, в том числе, калий, фолиева кислота и магний. Известно, что все они грают решающую роль в борьбе с гипертонией. Речь идет о шпинате.
По словам экспертов, высокое количество калия в этом растении сводит на нет действие натрия, который категорически противопоказан людям с высоким давлением, пишет Express. В ходе эксперимента было установлено, что уже через неделю ежедневного приема шпината давление у его участников снизилось на 7 ед. мм рт. ст.
Медики предупреждают, что гипертония создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, сердце, мозг, почки и глаза. Кроме того, состояние также увеличивает риск сосудистой деменции и аневризма аорты.
