Нейропсихолог предложила альтернативу утреннему кофе
Полезной альтернативой утреннему кофе для нервной системы и сердца могут быть кофейные зерна в шоколаде. Они дают такой же бодрящий эффект, что и чашка привычного кофе, однако имеют гораздо меньше негативных последствий, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik.
Например, он не вызывают перенапряжения мозга, которое может случиться из-за большой дозы кофеина. "Кофе за счет кофеина дает активность центральной нервной системе, но чрезмерное потребление дает обратную реакцию", - отметила специалист. "От этого и внимание нарушается, и раздражительность повышается. От перенапряжения мозг начинает работать со сбоем", - добавила она.
Однако шоколад не дает произойти этому перенапряжению благодаря содержанию в нем витаминов группы B, оказывая успокоительное действие и создавая баланс.
Кроме того, кофейные зерна в шоколаде не вредны для сердца. По ее словам, кофеин и кофе плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, но шоколад наоборот. "Кофе и шоколад взаимодополняют друг друга", - подчеркнула Хвингия.
При этом она отметила, что ни кофе, ни кофейные зерна в шоколаде не являются панацеей. Такой "допинг" способен решить временные проблемы, однако с хронической усталостью и недосыпом он не справится.
"Пять зерен кофе в шоколаде более чем достаточно, чтобы немного активировать нервную систему и поддержать работоспособность на некоторое время", - заключила она.
