Ученые ответили, кому полезно ходить пешком
Ученые пришли к выводу, чем больше шагов в день делают люди, тем более низким является их кровяное давление. Таким образом, ходьба полезна для гипертоников.
Как передает MedikForum.ru, специалистами Калифорнийского университета в Сан-Франциско были проанализированы данные 638 участников с гипертонией.
В результате изучение уровня физической активности людей показало, что привычка ходить пешком позволяет снижать давление при гипертонии.
Отмечается, что в среднем добровольцы делали около 7500 шагов в день. А вот у пациентов с более высоким ежедневным количеством шагов цифры как "верхнего", так и "нижнего" давления были ниже.
Ученые резюмировали, что каждые 1000 сделанных ежедневных шагов уменьшают давление при гипертонии на 0,45 балла.
