Польза витаминов и вред вакцинации: Названы главные мифы об иммунной системе
Доктор Ариэль Левитан, соучредитель бренда Vous Vitamin и автор книги "Витаминный раствор", а также ее коллега Эрика Шварц, основатель Evolved Science, раскрыли три главных мифа об иммунной системе. Из-за них человек рискует столкнуться с проблемами со здоровьем.
Многие люди считают, что им не нужна вакцинация, потому что их организм сам по себе достаточно силен против атакующих бактерий или вирусов. Но дело в том, что для создания иммунитета сначала нужно заболеть. Все может пройти относительно нормально или перерасти в серьезную болезнь. Кроме того, те, кто отказываются от вакцинации, подвергают риску тех, кто не может быть привит, включая граждан с аутоиммунными заболеваниями, раком или болезнью сердца. Немало людей верят, что витамины в большом количестве защитят их ото всех болезней, но куда полезнее регулярная профилактика. Кроме того, не стоит выбирать добавки для себя самостоятельно, лучше попросить врача назначить именно те, в которых организм действительно нуждается. Во время простуды допустима дополнительная доза витаминов C, D или B.
Существует мнение, что иммунная система находится прежде всего в глазах, носу и горле, что неправильно, поскольку она покрывает все тело. Это также относится к таким областям, как кожа, лимфатические узлы, кровь и особенно кишечник. Бактерии в последнем взаимодействуют с иммунной системой путем прямого обмена, например, с образованием антител для борьбы с заболеваниями. Поэтому недостаточно приема витамина С, который полезен для иммунитета. Следует убедиться, что кишечник здоров. Для этого рекомендовано налегать на здоровую пищу, поддерживающую его функции, включая клетчатку и пребиотики.
