Ученые рассказали об опасности плохого сна

Ученые провели эксперимент и доказали, что отсутствие глубокого ежедневного сна весьма негативно сказывается на здоровье. В частности, может привести к болезни Альцгеймера.

Исследователи из Калифорнийского университета провели эксперимент. В результате им удалось доказать, что отсутствие сна делают организм уязвимым к стрессу и болезням.

Итак, в нем приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Ученые фиксировали изменения в психическом состоянии в зависимости от количества сна: одна группа спала хорошо, вторая - нет. После ночи каждой из них дали посмотреть специальные видеоролики, которые должны вызвать тревогу или отвращение.

В результате у тех, кто не высыпался, префронтальная кора головного мозга, отвечающая за проявление тревоги, функционировала со сбоями.

Помимо этого ученые установили, что плохой сон почти на 30% способствует увеличению уровня стресса, пишут "Известия".