6 продуктов, от которых лучше отказаться после 30 лет
Не секрет, что с возрастом обмен веществ у человека замедляется. Таким образом, лишние килограммы появляются быстрее. С учетом этого после 30 лет лучше отказаться от некоторых продуктов, заявили эксперты на портале "МедикФорум".
Белый рис
В этом продукте содержит слишком мало клетчатки, сильно влияет на уровень сахара в крови, глюкоза быстро поступать в кровь. Расход энергии при этом повышает аппетит. Блюда из белого риса могут способствовать быстрой полноте.
Замороженная еда
Замороженные фрукты и овощи - это полезная добавка к рациону, но готовые блюда, которые требуют только разогрева перед употреблением - это плохая идея. Диетологи говорят, что в них слишком много соли, жира, искусственных компонентов, от которых лучше отказаться.
Фруктовые йогурты
Казалось бы этот продукт полезен, однако он изобилует сахаром и его различными синтетическими заменителями, которые увеличивают нежелательный жир на животе. Лакомство может довести до целлюлита.
Соевый соус
В этом продукте содержится крайне много соли. Медики советуют, что частое употребление содействует раннему старению. Частое употребление соуса негативно сказывается на состоянии кожи.
Алкоголь
Спиртное приводит к обезвоживанию, он может сделать ваши морщины после 30 лет слишком заметными. Также алкоголь усиливает тягу к еде и замедляет обмен веществ, приводя к прибавке в весе.
