Названы три продукта, которые нужно есть в 2020 году

Долгожданный 2020 год ворвался в жизнь каждого человека, теперь все хотят перезагрузиться и восстановить свое здоровое питание. Диетологи назвали три продукта, которые являются одновременно вкусными и полезными дополнениями к любой январской диете.

Эксперты выделили основные продукта питания, которые станут особенно популярны в 2020 году, так как они доказали свою эффективность в многочисленных исследованиях, информирует портал Медикфорум.

Бурые водоросли

Этот продукт содержит очень много полезных веществ, включая кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Более того, в них есть микроэлементы, такие как хром, медь, йод. Этот продукт необходим для нормальной функции щитовидной железы. Также водоросли богаты фолиевой кислотой (витамин B9), в ней мало калорий, углеводов и жира.

Гриб Чага

Этот полезный гриб может действовать как противовирусное средство, понижать уровень сахара в крови и уменьшать воспаление. Специалисты рассказывают, что паразитический гриб встречается на некоторых разновидностях деревьев.

Медики обращают внимание, что гриб повышает иммунитет, поэтому веками использовался в Китае и Сибири. Он также может предотвращать рак.

Семена пажитника

Семена замедляют всасывание сахара, поэтому является естественным средством для борьбы с диабетом. Не секрет, что пажитник лечит проблемы с пищеварением, заболевания почек, кожные заболевания.