Эксперты рассказали, почему нельзя пить кофе с 8 и до 9 утра
Исследования утверждают, что кофе положительно влияет на деятельность мозга, сердца и кровообращения, ускоряет обмен веществ. Но в то же время пить этот тонизирующий напиток можно не всем. А лучше всего - в определенные часы.
Эксперты утверждают, что даже кофе без кофеина может давать положительный эффект, хотя и более слабый. Это связано с антиоксидантами, которые содержатся в напитке. Они не только способствуют глубокому вкусу кофе, но и эффективны против свободных радикалов - молекул, разрушающих клеточную целостность и вызывающих рак. Помимо этого, кофе обеспечивает защиту от болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Европейское управление по безопасности пищевых продуктов заявляет, что 400 мг кофеина в день абсолютно безопасны для здоровья. Однако некоторым стоит воздержаться от этого. Это касается тех людей, организм которых генетически не способен нормально усваивать кофе. Оно провоцирует учащенное сердцебиение или боль в животе, пишет МедикФорум.
Не всегда кофе может стимулировать. К примеру, утром, между восемью и девятью часами, кофе не способен бодрить, поскольку в это время в организме и так высокий уровень кортизола, и кофеин не сможет дополнительно взбодрить. По этой же причине не стоит пить кофе между 12 и 13:00 и 17:30 и 18:30. Лучшее время для кофейной паузы - с 9:30 до 11:30.
Наибольшую пользу организму принесут три-четыре чашки кофе в день. Согласно исследованиям, более пять чашек кофе провоцируют риск развития сердечно-сосудистых патологий. Самое интересное, что высокая вероятность болезней сердца выявлена у людей, которые вообще не пили кофе.
