Американский эндокринолог рассказала о способе борьбы с жиром на животе

Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала об особенностях диеты, которая поможет избавиться от лишнего жира в области живота.

По словам врача, оптимальным способом улучшить обмен веществ является адекватный режим питания, сообщает "Федеральное Агенство Новостей". Исходя из этого, людям с медленным метаболизмом следует включить в свой рацион питания больше продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, такие как авокадо и грецкие орехи. Эти продукты перевариваются медленно, так как требуют для этого много энергии.

К этому эндокринолог добавила, что следует обратить внимание на содержание в потребляемых продуктов белка. Дело в том, что они являются "строительным материалом", дефицит которого может привести к снижению мышечной массы в организме при сохранении жировой.