Чем полезен гранат для здоровья?
В современном мире людям приходятся сталкиваться со множеством факторов, оказывающих вредное воздействие на организм. Полностью защититься от него невозможно, но можно принять меры для того, чтобы его нейтрализовать. И на помощь в этом придет гранат.
Почему же гранат так полезен? Во-первых, в нем содержится много антиоксидантов, таких полифенолы и антоцианы. Они защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. Всевозможные гаджеты, микроволновки, компьютеры - все это источники свободных радикалов, которые атакуют наши клетки. Антиоксиданты же нейтрализуют их, что предотвращает развитие в будущем таких заболеваний, как атеросклероз и рак.
Кроме того, гранат помогает снизить уровень так называемого "плохого" холестерина. В гранатовом соке содержится больше антиоксидантов, чем в любых других фруктовых соках, и это оказывает положительное воздействие на уровень холестерина в организме.
Гранатовый сок полезен и для здоровья зубов: как показали некоторые исследования, он оказывает воздействие на бактерии во рту, что снижает образование зубного налета.
Употребление гранатового сока полезно и при болях в мышцах. Специалисты считают, что это помогает облегчить мышечную слабость и болезненность в некоторых частях тела.
Но гранат может оказывать положительное воздействие на организм не только изнутри (в качестве еды), но и снаружи - в составе косметических средств. В нем содержатся соединения, которые помогают бороться со старением кожи, рассказала изданию "ГлагоL" нутриолог, кандидат медицинских наук Ольга Подхомутникова.
Но, как и любым средством, чрезмерно увлекаться этой чудо-ягодой не стоит, особенно тем, у кого есть проблемы с кишечником.
Добавляйте в свои источники Хотите знать еще больше? Подписывайтесь на наш телеграм-канал @ssb_online
