Аллерголог из РФ озвучила эффективные способы укрепить иммунитет
Российский врач Екатерина Коротеева назвала ряд способов, которые помогут укрепить иммунитет в период вирусных заболеваний.
Слова аллерголога-иммунолога передает "МИР 24". Оказать влияние врожденный иммунитет нельзя, но повлиять на адаптивный можно, пояснила Коротеева. Согласно словам врача, укрепить иммунитет поможет вакцинация.
Специалист также отметила, что необходимо следить за состоянием желудочно-кишечного тракта. Большое количество потребляемого сахара, мучных продуктов и фастфуда может привести к уменьшению полезной микрофлоры кишечника. Кроме того, возможно воспаление слизистой и быстрое всасывание аллергенов и токсинов.
Бесконтрольное использование лекарств, в том числе антибиотиков, сильно сказывается на состоянии иммунитета. Аллерголог-иммунолог напомнила о важности соблюдения правил здорового образа жизни: питьевой режим, умеренные физические нагрузки, прогулки и сон.
