Названы самые полезные для здоровья легких продукты
Медики представили вниманию самые полезные для здоровья легких продукты, которые способны снизить риск соответствующих заболеваний. Одним из вариантов является пополнение рациона петрушкой и рыбой.
Органы воздушного дыхания являются крайне важными в функционировании организма. Как показала практика, определенные продукты позволяют улучшить здоровье легких, что доказал масштабный опрос, в котором участвовали более 100 000 человек. Добровольцы делились подробностями своего рациона, после чего учитывались их медицинские показатели. Общими словами, для профилактики соответствующих заболеваний важно ежедневно отдавать предпочтение еде, богатой антиоксидантами, задача которых заключается в минимизировании окислительного воздействия свободных радикалов. Благодаря этому осуществляется защита на клеточном уровне. В список лучших продуктов для здоровья легких входят: морская рыба, творожные пищевые изделия, грецкие орехи, миндаль, яйца, петрушка, морс из ягод.
Медики рекомендуют не забывать о достаточной двигательной активности, улучшающей работу дыхательной системы. Не менее важен отказ от курения, не только активного, но и пассивного.
