Диетолог предостерегла россиян от предновогодних диет
Российский врач-диетолог Нурия Дианова во время разговора с журналистами заявила, что попытки людей целенаправленно похудеть перед Новым годом в основном не дают никаких результатов. По словам специалиста, подобная практика может способствовать обострению и появлению различных заболеваний.
Дианова обратила внимание на тот факт, что люди часто сталкиваются с серьезными проблемами из-за предновогодних диет. Диетолог подчеркивает, что те люди, которые сильно ограничивают себя в еде перед праздником, начинают срываться, а также переживают стресс, который впоследствии может дойти до депрессии.
Помимо этого, отмечается, что также страдает и здоровье человека.
- Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и серьезная пищевая депрессия когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут, - заявила врач.
Также специалист утверждает, что, прибегая к подобным диетам, человек теряет в весе в основном из-за потери мышечной массы, тогда как жир остается на месте. В связи с этим диетолог рекомендует россиянам отказаться от попыток похудеть в преддверии каких-то событий. Как утверждает Дианова, человеку нужно заняться организацией своего питания, получая от еды удовольствие.
- Надо провести оценку фактического питания. Узнать, что человек переедает, чего он недоедает. Дальше разобрать основные приемы пищи и найти максимально подходящее питание, - сообщила эксперт радио Sputnik.
