Вода натощак: названы 7 удивительных эффектов для здоровья
Не секрет, что достаточное количество жидкости важно для нашего тела. Эксперты ответили на вопрос - что произойдет, если выпить воду натощак сразу после пробуждения?
Организм очищается
Если появится такая полезная привычка, человек буквально поможет своему организму вымывать вредные вещества. Вода утром способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.
Улучшается обмен веществ
Всего лишь стакан воды натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. Более высокий метаболизм также означает улучшение пищеварительной системы. Кстати, сбросить лишний вес будет намного легче, если вы быстрее перевариваете пищу.
Уменьшается изжога и расстройство желудка
Расстройства пищеварения возникают из-за повышенной кислотности в желудке. Если кислота попадет в пищевод, вы почувствуете неприятный привкус. Вода с утра разбавит кислоту и предотвратит изжогу. Желудок готовится к завтраку.
Улучшается цвет лица и создается естественное сияние
Дефицит жидкости приводит к преждевременному появлению морщин и увеличению пор. Удивительно, но 500 мл воды значительно стимулируют кровообращение и заставляют кожу сиять.
Блестящие, здоровые волосы
Недостаток воды может иметь огромное влияние на рост волос. Вода снабжает волосы влагой изнутри. Из-за нехватки жидкости вызывает ломкость волос.
Профилактика камней в почках и мочевого пузыря
Вода натощак важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Такая привычка способна выводить токсины из организма.
Иммунная система укрепляется
Вода по утрам помогает поддерживать баланс лимфатической системы, снижая предрасположенность к болезням.
