Специалисты назвали продукты, которые помогут "заморозить" боли в суставах

Специалисты назвали продукты, которые помогут при болях в суставах. Включение в рацион полиненасыщеных кислот Омега-3 поможет заморозить недуги, связанные с разрушением хрящевой ткани.

Полезной кислоты много в морской рыбе. Особенно богаты этим элементом три "С" - скумбрия сардины, сельдь. Их употребление поможет запустить и процесс восстановления тканей в хряще, пишет "Вечерний курьер".

Должна быть в рационе страдающих от боли в суставах и овсянка. Ферменты костной и хрящевой тканей регулируют марганец и ионы, которые в ней содержатся.

Еще одним полезным продуктом будет киви. Эти фрукты обогащены антиоксидантами, способствующими синтезу гиалурона.

"Медикфорум" заявил о пользе в этом случае и льняного масла. Причем, многие специалисты заявляют о том, что готовить на нем не обязательно. Достаточно ежедневного приема нескольких капель. Так что можно воспринимать его как лекарство.