4 продукта, которые снижают иммунитет во время пандемии

Диетологи составили список продуктов, способных снижать иммунитет. От такой еды лучше отказаться во время самоизоляции.

Как сообщает MedikForum.ru, в этот перечень вошел кофеин, который многие люди в условиях карантина начинают употреблять в большем количестве. Как выяснилось, большие порции продукта могут снижать иммунитет.

Кроме того, лучше вычеркнуть из своего рациона каши быстрого приготовления, сухие завтраки, мюсли. Они содержат большое количество углеводов и крайне низкое полезных веществ. В итоге способствуют интенсивному жироотложению.

В частности, лучше отказаться от алкоголя. Злоупотребление спиртным оказывает негативное воздействие на печень, в результате замедляется процесс выведения из организма токсинов.

Еще под запрет попали различные сладости и газированные напитки. Кроме того, избыток глюкозы в крови препятствует правильному усвоению витамина С, играющего важную роль в укреплении иммунитета.