Названы 5 причин, почему яблоки необходимо есть каждый день

Медики назвали пять причин, согласно которым яблоки необходимо есть каждый день. Они восполняют постоянную потребность организма в витамине C и улучшают здоровье.

Названные фрукты содержат порядка 30 крайне полезных микроэлементов и веществ, в том числе 150 активных ингредиентов. Два крупных плода весом около 200 г каждый могут покрыть свыше 60% ежедневной нормы. Следует отдавать предпочтение яблокам из садов в регионе проживания человека, так как в них имеется намного больше полезных для него веществ, чем сорванные зелеными и привезенные из других мест. Содержащийся во фруктах пектин прекрасно оздоравливает кишечник, улучшая процесс пищеварения. Компонент в виде растворимой клетчатки способен собирать шлаки и токсины, выводя их наружу.

Плоды яблони эффективно влияют на состояние кровеносных сосудов и защищают от старения организм благодаря пигментам из группы флавоноидов. Необходимо есть указанный продукт постоянно, так как он препятствует развитию различных болезней.