Медики назвали самые действенные способы избавиться от проблем с давлением
Медики назвали самые действенные способы, помогающие избавиться от проблем, вызванных повышенным или пониженным давлением. При их соблюдении снижается риск различных осложнений и преждевременной смерти.
Гипотония часто проявляется у худощавых и молодых женщин, симптомами данного недуга являются заторможенность, слабость или усталость по утрам, а также склонность к замерзанию. Вместе с тем, заявляют врачи, низкое давление здоровью сильно не угрожает, защищая сосуды. В случаях превышения нормы возрастает риск почечной недостаточности, возможны инфаркты и инсульты. Согласно статистическим данным, не менее 50% всех сердечных приступов можно избежать, если принимать необходимые меры. Положительный эффект несет похудение. Сброс лишних килограммов убережет кровеносную систему от проблем. Необходимо много двигаться по причине того, что упражнения действуют также, как и таблетки.
Далее следует перейти на средиземноморскую диету, так как ее считают одной из самых здоровых в мире. Следует включить в рацион овощи, фрукты, оливковое масло, рыбу и чеснок, рекомендуется уменьшить использование соли. Данные меры помогут контролировать давление, заявляют медики.
