Диетологи назвали лучшую диету для похудения

Морепродукты и оливковое масло - лучшие продукты для похудения по мнению многих диетологов. Поэтому они рекомендуют средиземноморскую диету.

По словам врача-диетолога Елены Coлoмaтиной, именно употребление морепродуктов и оливкового масла - это хорошая золотая середина из всех известных диет.

Именно эти продукты содержат пoлинeнacыщeнные полезные жиры и жирные кислоты омега-3. Также диета включает не менее 40 г клетчатки ежедневно, то есть овощи и зелень, пишут "Известия".

Также диетолог отметила, что даже во время этой диеты не стоит употреблять фаст-фуд, вредные сладости и алкогль.

Читать также:

Медики рассказали, как правильно худеть на картошке

Диетологи пояснили, какие продукты укрепляют иммунитет

Эксперты заявили, что похудеть можно и без физических упражнений