Российский гастроэнтеролог посоветовала воздержаться от блинов по вечерам
Гастроэнтеролог Нурия Дианова дала рекомендации по употреблению блинов в преддверии Масленицы. Так, она посоветовала не есть подобные продукты по вечерам, чтобы не навредить фигуре.
Дианова рассказала, что несколько блинов на праздник можно съесть без вреда для фигуры и здоровья. Однако она посоветовала употреблять мучное изделие утром или в обед, заменяя им сложные углеводы, например, каши. Также к блинам необходимо добавить белок - творог, слабосоленую нежирную рыбу, сыры моцарелла и пармезан. При этом, по словам медика, стоит отказаться от продукта вечером. Это связано с тем, что он задерживает воду в организме и хуже усваивается.
- Если ограничивать себя по часам и правильно подбирать сочетания продуктов, то проблем с лишним весом не возникнет, - отметила гастроэнтеролог.
Врач считает, что переход от Масленицы к посту - американские горки для организма. По ее мнению, это может вызвать заболевания ЖКТ. Если же у человека есть желание устроить разгрузочный день, то ему стоит употреблять только овощи, подчеркнула Дианова.
- Сочетание, конечно, провоцирующее для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, потому что сначала идет обилие еды, а потом резкое ограничение. Я могу сказать, что большое изобилие может спровоцировать любые заболевания, - цитирует медика "Пятый канал".
Так, Дианова посоветовала обратиться к врачу перед тем, как следовать Великому посту.
