Новости и события » Здоровье » Самый эффективный разгрузочный день: в чем польза

Самый эффективный разгрузочный день: в чем польза

Праздничные дни и салаты позади. Однако сейчас многие видят последствия на весах. Не надо паниковать, есть выход - разгрузочный день. Какая от него польза и что это вообще даст фигуре, рассказали специалисты на портале МедикФорум.

Что такое разгрузочный день и кому полезен

Говоря о разгрузочных днях, имеется в виду мини-диета. Важен лишь выбор основного продукта суточного рациона. Одни из самых популярных - кефир, фрукты, овощи, гречка, зеленый чай или просто вода.

Основным продуктом не может быть тяжелая пища. Например, мясо, мучные изделия или бананы. Кстати, ошибочно полагать, что такая диета полезна только тем, у кого есть лишний вес. Подобные дни нужны тем, у кого есть болезни суставов, гипертония, некоторые желудочно-кишечные заболевания.

Даже стройные люди могут устраивать разгрузочный день на воде. Особенно это касается тех, у кого возраст приближается к отметке 35 лет. Диета ускоряет обмен веществ.

Как проводить "разгрузку" на воде

Такое мини-голодание следует начинать с самого утра. В этот день надо исключить потребление любой пищи за исключением воды. Кушать можно спустя сутки.

Результат

Разгрузочный день поможет избавиться от шлаков и лишней жидкости. Диета налаживает функциональность всего организма.

Перед "разгрузкой" следует обратиться к врачу за консультацией.


Источник: автобус выехал на встречную полосу, как будто...

Источник: автобус выехал на встречную полосу, как будто объезжал препятствие

Очевидец рассказал, что пассажирский автобус, следовавший по маршруту 120 (Калининград-Янтарный) и попавший в ДТП, выехал на встречную полосу. Об этом «Новому Калининграду» сообщил источник в оперативных службах региона. По словам очевидца, легковой подробнее ...

NewsMir.org - отличное место для Вашей рекламы!

  0.0.0.19974

Вверх