Ученые рассказали, кому полезна высокобелковая диета
Диета с высоким содержанием белка почти не несет пользы тем, кто не занимается спортом или не ограничивает калорийность в еде. Так считают ученые из США.
Специалисты проанализировали почти два десятка исследований, а в которых был задействован 981 человек. Они хотели понять, зачем взрослым людям потреблять больше белка в сутки, чем нужно. Для этого они провели систематический набор для оценки воздействия увеличенного количества этого элемента на организм. Итог продемонстрировал следующее: если нет намерения стать атлетом, то прием подобного вещества не окажется полезным.
Ученые одного из американских университетов заявили, что большая часть населения не ест пищу с существенным содержанием белка, тогда как это необходимо. Такой рацион может оказать хорошую помощь любителям силовых тренировок, но не всем требуется этот фермент больше суточной нормы. Очень многие и так получают нужную часть из обычного питания.
