Диетолог назвала главные мифы о продуктах для похудения
Диетолог Даниела Лучина рассказала об основных мифах о продуктах для похудения. По словам специалиста клиники Humanitas, далеко не все продукты способствуют избавлению от лишнего веса, хотя о них часто пишут в женских журналах и на тематических ресурсах.
Диетолог отметила, что самым главным заблуждением является то, что ананасы способствуют похудению. На самом деле данный фрукт ускоряет обмен веществ только в том случае, если человек уже сидит на диете и потребляет минимальное количество калорий в сутки. Многие представительницы прекрасного пола уверены, что наличие в рационе ананасов позволяет компенсировать избыток углеводов и жиров, хотя это не так.
Также Лучина рассказала о макаронных изделиях, которые принято считать вредными для фигуры. На самом деле, порция пасты ничем не отличается от любой крупы, обладая примерно такой же калорийностью. Обращать внимание стоит на состав макаронных изделий, так как они должны быть сделаны из твердых сортов пшеницы.
Еще одним важным заблуждением на тему диет является польза коричневого сахара. По словам специалиста, он ничем не отличается от обычного, за исключением наличия соответствующего пигмента. В его состав также входит сахароза, которая в избытке приводит к появлению жировых отложений.
