Медики назвали эффективные способы победы над варикозом
Медики представили вниманию эффективные способы победы над варикозом. Одной из рекомендаций является употребление определенных продуктов, среди которых томаты и авокадо.
Первыми признаками варикозного расширения вен являются: тяжесть в ногах и регулярное появление судорог, что напрямую указывает на нарушенное кровообращение в нижних конечностях. По словам врачей, делу может помочь анаэробная нагрузка, способная обогащать кровь кислородом и улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Неплохим решением является и простая ходьба, а в сидячем положении желательно использовать специальную подставку. Что касается рациона, то справиться с варикозом позволят продукты, богатые калием, что избавит организм от излишней жидкости. Среди вариантов: авокадо, томаты, водоросли, бананы, брокколи, тыква, семена подсолнечника, чиа и льна.
Среди напитков придет на помощь чай из боярышника за счет содержания в нем тритерпеновых кислот, полифенолов и флавоноидов, которые очищают организм от вредных веществ, работая на пользу сосудов и капилляров. Врачи при этом советуют спать с приподнятыми ногами, для этой цели подойдет подушка, расположенная под ногами. Несмотря на достаточно простые советы, все же рекомендуется обратиться к специалисту, так как каждый человек индивидуален, не исключаются какие-либо противопоказания.
