Названы самые лучшие немедикаментозные способы лечения хронической боли
Ученые из Университета Массачусетса представили лучшие немедикаментозные способы лечения хронической боли. Одним из эффективных методов является глубокое дыхание или подобные осознанные дыхательные техники.
Наиболее популярным методом лечения хронической боли является назначение соответствующих препаратов, неизбежно приводящих к зависимости у некоторых людей и депрессивным мыслям. В ходе исследования американским добровольцам, среди которых были военнослужащие, были предложены разные способы снятия дискомфортных ощущений, такие как массаж, лазерная терапия, ЛФК, иглорефлексотерапия, остеопатические манипуляции, электростимуляция нервов и другие. После чего испытуемые были сопоставлены с лицами, которые не участвовали к эксперименте. Также была изучена связь с долгосрочными неблагоприятными последствиями. В результате чего удалось выявить наиболее эффективные способы лечения хронической боли. Как выяснилось, иглоукалывание достаточно успешно справляется с поставленной задачей за счет стимулирования рецепторов, которые подавляют боль, одновременно увеличивая продукцию нейромедиатора аденозина. Он успокаивает ум, снижает гиперактивность в головном мозге и вызывает сонливость.
В свою очередь массаж успешно справляется с дискомфортом в позвоночнике, костно-мышечной и головной болью. Не менее эффективны упражнения по управлению моторикой, которые помогают мышцам вокруг позвоночника лучше координировать друг с другом, чтобы обеспечить лучшую поддержку спины. В списке помощников и глубокое дыхание или подобные осознанные дыхательные техники, медитация.
