Врач рассказал россиянам о допустимом для здоровья количестве сладостей
Российский врач-терапевт Тимур Асанов рассказал, сколько конфет можно съесть за день без вреда для здоровья.
В беседе с представителями СМИ медик поделился рекомендациями по рациону в период грядущих новогодних праздников. Как отметил врач, дневной нормой употребления сахара для взрослого человека считается 40-75 граммов, что эквивалентно четырем шоколадным конфетам, передает "Радио 1". Асанов напомнил россиянам, что сахар может содержаться не только в кондитерских изделиях, но и во многих других продуктах, например во фруктах.
- Разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы. Однако совсем иное дело - конфеты, выпечка и напитки с добавлением сахара, - цитирует СМИ врача.
Вместе с тем специалист рассказал, что к "самым опасным" сладостям можно отнести карамельки, почти полностью состоящие из сахара. Сюда же медик причислил драже, мармелад и другие изделия с красителями.
